Avokado Yağı Nasıl Kullanılır ? Faydaları Nelerdir ?
Avokado Çekirdeği Yağı Nedir ? Neye İyi Gelir ?
Orta Meksika’da doğal olarak yetişen ve defnegiller familyasına ait olan avokado, koyu yeşil sert kabuğunun altında zengin ve yoğun lif barındırıyor. Avokado yağı, tropikal bir meyve avokado meyvesinden elde edilir. Mevsiminde olgunlaşmış avokado meyvesinin soğuk pres yöntemine tabi tutulması ile üretilen yağ, aromatik bir kokuya sahiptir. Asit bakımında zengin yapısı ile faydalı bitkisel yağlar arasında bulunur. Sitemizden %100 Doğal Avokado yağı siparişinizi vermek için tıklayınız ..
Avokado Çekirdeği Yağının Faydaları Nelerdir ?
- Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yüksek tansiyonu düşürür.
- Koroner kalp hastalığı riskini azaltır.
- Hafızayı güçlendirir.
- Sindirim sistemine iyi gelir.
- Çeşitli kanser türlerine karşı koruma sağlar. Özellikle prostat kanserinden korur.
- Vücuttan zehirli toksinlerin atılmasını sağlar.
- Artrit ile ilişkili inflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yaşlanmayla birlikte görülen katarakt ve maküler dejenerasyon riskini azaltabilir.
- Önemli besinlerin emilimini artırır.
- Böbrek taşı söktürücü etkisi vardır.
- Diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
- Cildi nemlendirir ve besler.
- Cilt lekelerine iyi gelir.
- Akne ile ilişkili kızarıklığı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
- Güneş yanığına iyi gelir.
- Yaşlanma belirtilerini azaltır.
- Kuru ve kırılgan tırnakları iyileştirir.
- Saçlarda kepeklenme ve saç derisinin dökülmesini önler.
- Özellikle ölü hücrelerden cildi arındırarak yenilenmiş bir cilde kavuşmaya imkan verir. Kilo verme üzerinde de etkisi olduğu bilinen avokado yağı ile zayıflama için kullanılacaksa diyet yemeklerine eklenebilir.
Avokado Yağının Uyumlu Olduğu Yağlar : Üzüm Çekirdeği Yağı, Tatlı Badem Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Jojoba Yağı , Limon Yağı, Karanfil Yağı
Avokado Yağının Yan Etkileri Nelerdir ?
Alerji gibi istisnai durumlar haricinde avokadonun cilt üzerinde herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Fazla tüketimi halinde kolesterol dengesini bozabilmektedir. Ayrıca içerdiği yağ asitlerinden dolayı karaciğer rahatsızlığı bulunan kişileri olumsuz etkileyebiliyor. Kronik bir rahatsızlığınız bulunuyorsa veya bir ilaç kullanıyorsanız kullanımından önce doktorunuza danışabilirsiniz.
Avokado Yağı Nasıl Kullanılır ?
Dahili Kullanım :
- Salata sosu olarak kullanabilirsiniz
- Etinizi marine edeceğiniz karışıma ekleyebilirsiniz
- Kek, kurabiye veya ekmek karışımlarınıza ekleyebilirsiniz
- Ev yapımı mayonezinize ekleyebilirsiniz
- Sebzelerinizi fırınlamadan önce avokado yağı içeren bir sosla soslayabilirsiniz
- Soğuk çorbalarınızda kullanabilirsiniz.
Topikal Kullanım :
- Cildinizdeki yaraların çabucak iyileşmesini istiyorsanız avokado yağını tercih edebilirsiniz.
- Cilt bakımında yatmadan önce avokado yağı uygulayarak cildinizi canlandırabilir ve yoğun bir bakım uygulayabilirsiniz.
- Cildinizin özellikle kış aylarında yoğun bir neme ihtiyacı olduğunuzu hissediyorsanız avokado yağından faydalanabilirsiniz.
- Göz çevresine bakım uygulamak ve geç bir görünüm sağlamak için kullanabilirsiniz.
- Masaj yaparken rahatlatıcı kokusunun size eşlik etmesine izin verebilirsiniz.
- Cildinizdeki hücrelerin yenilenmesi açısından oldukça faydalı.
- Selülitlerinizi azaltmak için kullanabilirsiniz.
- Saç maskesi yaparak saçlarınızın parlaklığını gözle görülür şekilde artırabilirsiniz.
- Saç dökülmesi probleminden muzdaripseniz avokado yağının dökülmelerinizi azalttığını kullandıkça fark edeceksiniz.
- Saç kürüne dönüştürerek düzenli bir şekilde saçlarınızı canlandırmak için kullanabilirsiniz.
- Kuru ve dökülmeye eğilimli saçlarınız varsa saçı nemlendirmesi sayesinde canlı görünümüne kavuşturabilirsiniz.
- Kırık oluşumunuz varsa saç uçlarına doğru sürüp bir süre beklettikten sonra yıkamanız bu saçların onarımını sağlayacaktır.
- Kırık saçlarınızı onarması sayesinde saçlarınızın hızlı uzamasını sağlar.
Ev Yapımı Doğal Cilt Maskesi Yaptım
Herkese mutlu günler :)
Tatil günümü fırsata çevirip evde bir cilt maskesi yaptım. Cildi nemlendirici, besleyici ve lekeleri azaltmaya yardımcı olması açısından bu maskenin içerisinde avokado, mango (kabukları ile birlikte), ev yapımı tamamen doğal papatya ve kantaron yağı kullandım. Bu karışımda neden bu 4 malzemeyi seçtiğimi size kısaca açıklamak istiyorum. yazının devamı için "tıklayınız..."
Üzüm Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır ? Faydaları Nelerdir ?
Üzüm çekirdeği yağı, sıkıştırılmış üzüm çekirdeklerinden elde edilir ve aşağıdaki özellikleri ile de bilinir: Antienflamatuar etkiler. Antimikrobiyal etkiler. Antioksidan özellikler. Bu özellikler, üzüm çekirdeği yağında bulunan yüksek miktarda omega zinciri yağ asitleri ve E vitamini ile birlikte, onu cilt için popüler bir topikal tedavi haline getirmiştir.yazının devamı için "tıklayınız..."
Tatlı Badem Yağı Nasıl Kullanılır ? Faydaları Nelerdir ?
Badem gülgiller ailesi grubunda yer alan küçük bir ağaç türü meyvesi olarak bilinen ve meyve olarak yenilebilen besindir. Ortadoğu ve Güneybatı Asya civarlarında yetişen içi beyaz ve dışı kabukla kaplı bir meyvedir. Bademin en etkili olanı badem yağıdır. Bademin çekirdeği belirli süre ezilerek hazırlanır.Tatlı badem yağı ve acı badem yağı olmak üzere ikiye ayrılır. İkisi arasındaki en etken fark farklı ağaç türlerinde elde edilmeleridir. En çok kullanılan tatlı badem yağı sabit yağ sınıfında olarak yapının içerisinde yağ asitleri mevcuttur. Bunun için cilt ve saç için en çok tatlı badem yağı tercih edilir. Badem yağının antioksidan, anti-inflamatuar, bağışıklık artırıcı ve skar (yanık ya da yara izleri) azaltıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Yazının devamı için "tıklayınız..."
Limon Yağı Nasıl Kullanılır ? Faydaları Nelerdir ?
Ilıman iklimlerde ağaçta yetişen beyaz çiçekli çok yıllık bir bitki olan limona yapraklarında ve meyvesinde bulunan uçucu yağlar kokusunu verir.Limonun kendisi hatta kabuğu mucize etkiler yaratabilirken yağı da tam bir şifa kaynağıdır. Limon yağı, aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir esansiyel yağ türüdür. Limon kabuğundan elde edilmektedir. C ve B6 vitamini ile potasyum deposudur.Basit şeker ve karbonhidratlardan oluşur.Diyet lifi olarak bilinen %60 pektin içerir. Az yağ ve az protein içerir. Çeşitli sağlık yararları sağlayan; sitrik asit (limon tuzu), hesperidin (P vitamini), diosmin, eriocitrin ve D-limonen gibi antidoksidanlar içerir. yazının devamı için "tıklayınız..."
Karanfil Yağı Nasıl Kullanılır ? Faydaları Nelerdir ?
Mersingiller ailesinden karanfil ağacı çiçeğinin gonca kısmı karanfil olarak adlandırılmaktadır. Bu bitki türü yağmurlu ve sıcak iklim ağacı olduğundan her zaman yeşil kalmaktadır. Ülkemizde de bolca bulunmaktadır. Karanfil bitkisinin ayrıca kendisi kadar tomurcuğunda yaklaşık %20 esansiyel yağ bulunur. Bu karanfil yağı insan sağlığı için çok faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, Şiddetli baş ağrısını hafifletir, Ağız içinde oluşan yaralara, diş çürüklerine karşı etkilidir, Astım, bronşit, sinüzit, soğuk algınlığı, öksürük gibi solunum yolu hastalıklarına iyi gelir, Balgam söktürücü etkisi vardır, Mide bulantısı ve kusmaya karşı etkilidir. Yazının devamı için "tıklayınız..."